也就是说，每周运动2.6-4.5小时最佳，相当于每天锻炼30分钟左右，一周锻炼7天；或者每天锻炼50分钟左右，一周锻炼5天，运动不宜过于剧烈，选择适合自己的运动。但是，从科学的角度来看，早上和晚上锻炼...

再进一步探讨，夜跑对于心脑血管疾病的影响尤为显著。特别是对于那些心脏功能不全或有潜在心脏病的人来说，夜跑可能会诱发心绞痛或心肌梗死。

在最近的一场游泳赛事上，年轻的游泳选手潘展乐以惊人的成绩——45秒92，完成了接力项目。而在潘展乐的这次比赛中，接力队伍的其他选手在出场顺序、交接棒等方面可能存在一些不符合国际比赛标准的情况。他的游泳...

就在不久前，中国男子游泳队干了一件超级厉害的事儿！在接力赛中，他全力以赴，仿佛将全身的力量都灌注在了每一次的蹬腿和划手中。而最后一棒的潘展乐，简直就是“飞鱼”附体！岁生日，他用这枚来之不易的金牌为自己...

巴黎奥运会内地奥运健儿代表团访港进入第三天行程，备受瞩目的“内地奥运健儿展风采”运动项目示范活动31日上午分别在伊利沙伯体育馆和维多利亚公园游泳池举行。在中国游泳队的示范环节，一场激烈的6人接力比赛在...

在潘展乐参加的男子4100米混合泳接力比赛中，他作为第四棒自由泳选手出场。潘展乐在接力比赛中游出的45秒92虽然非常出色，但由于他不是第一棒选手且受到国际泳联相关规定的限制，因此这一成绩不能算作世界纪...